米ぬかについて

昨日は夜遅くなって寝ちゃいましたが、米ぬかのお話の続きです！

米ぬかは美肌成分が含まれてるので、入浴剤にしたり、体洗ったりするのにいいんです★ぬか袋って聞いたことないですか？あ、ない？残念。

昔の人は、木綿の袋に米ぬかを入れて顔や体を洗ったそうです。米ぬかには「脂肪酸ナトリウム」という石鹸と同じ成分が含まれてます。言ってみれば、天然の界面活性剤ってとこかな？

この自然な洗浄成分と木綿で体を洗うってすごい贅沢な気分ですよ★すごい気持ちいいし。昔の人の智恵ってホントすごいと思う！！

他には米ぬかエキスで有名なのは「オリザブラン」かな。皮膚の水分量を一定に保つ力があり、肌荒れや乾燥に効果があるそう。乾燥肌の私にとっては素晴らしい作用です♪

他には、おなじみのビタミンB1やビタミンB2、ビタミンE、アミノ酸、カルシウム、鉄、カリウム、ナイアシン、ミネラル等が入ってます！栄養素てんこ盛りですね★

ただ、当然のことながら新鮮な米ぬかのほうがいいんだけど、うち精米機ないから新鮮な米ぬかってないんですよね・・・。ほしいなー。でも私自身そこまでお米を食べないからあんまり必要じゃないし・・・。葛藤。

昨日の米ぬかパックのレシピです★若干量が多かったというか多すぎたので半分の量で書いておきます。

米ぬか　３０ｇ
薄力粉　１０ｇ
濁り酒（もしくは酒粕）　１５ｃｃ
お湯　　４５ｃｃ（適度な硬さになるくらい）
アスコルビン酸（ビタミンCのこと。無くても可）　２、５ｃｃ

以上のものをボールで混ぜて顔に塗ってください。１０分くらいかな？昨日は全然時間見てやらなかったけど。あと皮膚が弱い人は腕とかでパッチテストをしてからやってください！
あとビタミンCがないからってレモン汁とか入れないでくださいね。（私だけか？）光毒性があるので、避けたほうがいいと思います。

米ぬかで美肌になろう♪